細かいことなんて気にすんな
とよく言いますが実際は言うは易し行うは難しの典型ですよね
ですが世の中、細かいことが気になりにくくなる方法は、ちゃんと存在します。
今回は私が実践しており、高い効果を実感しつつ、尚且つ低コストでできるものをまとめてみました。
是非本記事を参考にされてみてください。
細かいことを気にしなくなるためにプロの占い師が実践しているスピリチュアルな方法
修行
古めかしく聞こえるかもしれませんが、実はこれが現代において、メンタルを整える非常に効果を感じやすい手段です。
私は日課として山での修行に身を置いていますが、そこで得られる最大の恩恵は、肉体の強化以上に心にあります。
切り立った岩肌を進み、厳しい自然環境の中で野山を駆け回る。
こうした極限状態を繰り返すことで、感覚が研ぎ澄まされていきます。
すると不思議なことに、いわゆる下界の日常生活で直面する些細なトラブルや困難が、もはや困難とは感じられなくなるのです。
もちろん、すべての方に私と同じような山岳修行を勧めるわけではありません。大切なのは「あえて自分を厳しい環境に置く」という規律そのものです。
特別な場所へ行かずとも、現代の日常生活の中には修行の種がいくらでも転がっています。
例えば筋トレです。 限界の数レップに挑む時間は、まさに自分との対話であり、筋肉以上に折れない心を養います。
他にも 息が切れるほどの峠走やヒルクライム、あるいは冷水を浴びる乾布摩擦なども、立派な修行の一種です。
これらの中程度以上の負荷がかかる活動を週に一度でも取り入れてみてください。あえて厳しい負荷を自らに課す習慣を持つことで、精神のレジリエンスは飛躍的に高まります。
修行を通じて鍛えられた心は、不測の事態にも動じない「静かな自信」を宿してくれます。まずは身近な「あえて厳しいこと」から始めてみてはいかがでしょうか。
かめはめ波を打つ
かめはめ波って実は誰でも打てるんですよ。
「は？何を言っているんだ？」
いえいえ、そう言いたくなるのはわかりますがお待ちください。
確かに悟空のように強力なエネルギーの塊を放出し、相手を攻撃することはできませんよ？
ですがあれって生体エネルギーを放出する簡単なスキルなのですよ。
そして誰でも真似しやすい形になっております。
腰を深く落とし両手を前に突き出す、これだけで実はエネルギーが放出されるんです。
ポイントはエネルギーに乗せて雑念やストレスもデトックスできるところにあります。
スピリチュアルの世界での正式名称は「ハンドワーク」と言いますが、この繰り出し方が非常にかめはめ波に似ているのです。
コツとしては勢いと力まかせに行うことです。
勢いと力任せにおこなったら大抵のことはうまくいかないのですが、これは別です。
勢いと力任せにおこなった方がエネルギーに細かいことを気にする元凶である雑念やストレスを乗せやすいんです。
使い過ぎには注意ですが（三日に一回程度がベストです）かなり効果的ですよ。
別に死なないからいいや、を口癖にする
もちろん本当に危険なことは別ですよ。
かなりの極論でなおかつ、投げやりな言葉に聞こえるかもしれませんね。
ですが「別に死なない」と言い聞かせることで不思議と勇気やポジティブな気持ちが湧き上がり、細かいことなど気になりにくくなるのです。
動物が一番避けたいのは「死」です。
そして何か悩みや問題に直面したとき、「死」を無意識に意識してしまっているのですよ。
なぜならその悩みや問題は自分を脅かすものであり、自分を脅かすもの＝死へとつながる危険なもの、と解釈してしまっているためです。
これは実は多くの方が陥りがちな罠です。
そこでこの呪縛から解放されるために効果的な言葉が
「別に死なないから」なのです。
例えば
「お前、何回同じミスすんだよ？
やる気あんの？馬鹿なの？
何泣いてんだよ、それで許されるとでも思ってんの？」
と上司からネチネチと攻められ、それで泣いてしまったとしましょう。
メンタルがよっぽど強くなければこのことがしばらく頭から離れずに気になるはずですがこのような時ほどこの
「でも別に死ぬわけじゃ無いから」と自分に言い聞かせてみましょう。
アーシングを行う
これまで何度も薦めておりますが細かいことを気にしなくなる効果もあるのがアーシングです。
アーシングとは体の一部（主に足）を地面につけ、大地と接触することでリラックス効果を得やすくなるというもの。
たったそれだけではありますが、これは言い換えれば大地との接続を意味します。
それにより、「何か強いものに守られている」という感覚が強まり、精神面が安定化し細かいことが気になりにくくなるのです。
誰でも無料で、しかもどこでもできるのでやらない手はありません。
実際、私はこのアーシングを習慣化してから細かいことなど全く気にならなくなりました。
見立て破壊を行う
これはかなりストレス解消効果が高く、細かいことに捉われにくくなります。
まず、過去の自分や憎悪の対象に見立てるための「クッション」や「枕」を用意してください。
ここで一つ、絶対に守っていただきたい鉄則があります。
それは 「人形やぬいぐるみは絶対に使用しない」 ということです。
古来より、人の形を模したものには念や魂が宿りやすいと言い伝えられてきました。
これは迷信ではなく、視覚的に「顔」があるものに対して、脳は無意識に生命を感じ、深い共感や投影を行ってしまうからです。
負の感情をぶつける対象として「顔」があるものを選んでしまうと、破壊の後に残るのは解放感ではなく、言いようのない罪悪感や不気味な残滓です。あくまで無機質な、ただの四角い布の塊としてのクッションを選んでください。
準備ができたら、そのクッションを「過去の自分」あるいは「あなたを縛り付ける特定の人物」そのものだと強く認識します。
心の奥底に沈殿している、泥のような怒り、叫び出したいほどの悲しみ、煮え繰り返る憎しみ、そして捨て去りたい執着。それらすべてを拳に凝縮させ、全力でこう叫びながら叩き伏せてください。
「消えろ！消えろ！」
喉が潰れんばかりに叫び、息が切れ、腕が上がらなくなるまで何度も何度も殴り続けます。
一見すると、これは野蛮なストレス解消に見えるかもしれません。しかし心理学的には、特定の物体に感情を投影し、それを物理的に破壊することで、脳に「その問題は物理的に終了した」という強力なシグナルを送る作業なのです。
この儀式における投影の対象は、必ずしも自分自身である必要はありません。
あなたのプライドを粉々に砕いた過去の上司
裏切りによって深い傷を負わせ、人生を狂わせたかつての恋人
あなたの可能性を決めつけ、否定し続けた教育者や親
彼らに見立ててクッションを叩き潰すことで、長年あなたを縛り続けていた「呪い」の糸を物理的に断ち切るのです。
拳がクッションに沈み込むたび、あなたを縛る鎖が一本ずつ弾け飛んでいく様子を想像してください。
もちろん、この儀式一度きりで人生のすべてが晴れやかになるわけではありません。
積もり積もった感情の層は厚く、剥がれ落ちるまでには時間がかかります。しかし、何度も繰り返すうちに、ある瞬間ふと、憑き物が落ちたように 「ああ、もうどうでもいいな」 と思える境地が必ず訪れます。
過去の自分という古い家を一度取り壊さなければ、その更地に新しい家を建てることは不可能です。過去を破壊することは、自己否定ではありません。それは、未来のあなたが自由に踊るためのステージを用意する 「地ならし」 なのです。
もしあなたが今、自分の限界を感じ、閉塞感の中で足掻いているのなら、その溢れ出すエネルギーを破壊の力に変えてみてください。古いステージを叩き壊した時、初めてあなたの目の前には、何も書かれていない真っ白な未来が広がっているはずです。
※他人や物を傷つける行為は絶対に行わないでください。
まとめ
あなたに特に効く細かいことを気にしなくなる方法を特定し、お教えすることも可能です。
そちらはこちらの鑑定で対応させていただきますので必要な方はご活用ください。
